WEST
טכניקת השחייה הטובה בעולם אשר פותחה בעולם המים ע”י צוות רחב של מדריכים, מאמנים , הידרותרפיסטים ופיזיותרפיסטים מהטובים בארץ ואולי בעולם. הטכניקה פותחה במטרה להתאים את הסגנון הנכון למטופלים עם פריצות דיסק, כאבי צוואר לאחר תאונות דרכים ועוד..
ייחודיות השיטה היא שמירה על המפרקים החשובים בגוף האדם שהם הצוואר, גב, ברכיים וקרסול והתאמת השחייה ל- ” DNA ” של השחיין המתחיל והמתקדם.
אנחנו בעולם המים בודקים את היכולות של האדם, השחיין בהתאם לגמישות, כוח, ציפה במים וכך מתאימים לכל אדם את מה שנכון לו.
בדיוק כמו שכריש זז במים בתנועות ימינה ושמאלה, דולפין בתנועות עלייה וירידה תוך הצלפת הסנפיר כלפי מטה, מדוזה בסוג של כיווץ ופתיחה ואצת ים שזזה בהתאם לתנועת המים, כך בעולם המים אנחנו מתאימים את הסגנון הנכון וגם בוחרים איזה סגנון הכי כדאי לכם לשחות, חתירה, גב או חזה.
ברור לנו שכל אדם בנוי בצורה שונה, אחת רזה השני מלא, אחת בת 70 עם יכולת אירובית גבוה והשני עם חוסר גמישות , אחד רץ מרתון עם שרירי רגליים חזקים במיוחד ו ובגללזה שוקע ואחד צף בצורה אופטימאלית.
מה שמתאים למייקל פלפס השחיין האגדי לא מתאים לאדם בן 40 עם פריצת דיסק וההפך.
לפעמים, שוני קטן כמו עם לעבוד עם הרגליים או לגרור אותם, איפה להכניס את היד למים ובאיזה עומק למתוח את היד, עומק הראש במים ועוד… יכולים לעשות הבדל מדהים לאותו שחיין או שחיינית.
כשהסגנון מותאם למבנה הגוף וליכולת האישית אנחנו מרגישים כחלק מהמים ולא נלחמים איתם.
אז מה בעצם ההבדלים? הכל!!
WEST מדברים על התאמת סגנון שחייה (חזה, גב, חתירה ופרפר), TI מדברים רק על חתירה.
TI מתאימים לכולם את אותו סגנון שחייה, WEST משנים גם בחתירה לכל אדם ואדם.
חשוב לציין ש- TI עושים עבודה מדהימה יש להם מתודיקה הדרכה טובה מאוד, הם מדברים על עקרונות שחייה טובים ומי שהביא את ה- TI לארץ, גדי כץ בחור מקסים.
אם להיות יותר ספציפיים:
אני אתן כמה דוגמאות, WEST מדברים על לא לעבוד כלל עם הרגליים אלא לגרור אותם במים (על מנת להרפות את הגב התחתון ) ובמקרים שאין בעיות גב להתאים את קצב עבודת הרגליים, TI מדברים על כל 2 תנועות רגליים ל- 2 תנועות ידיים
עומק המתיחה ב- WEST הוא בהתאם לגמישות וכך אנחנו מנצלים את הגריפה בצורה אופטימאלית, TI מותחים תמיד כלפי מטה ב- 45 מעלות (כ-50 ס”מ מקו המים )
WEST מחליפים את הידיים כמו תחנת רוח “עקרון הקיאק ” ב- TI מחכים עם יד ישרה רק עד שהיד האחורית נוגעת במים ורק אז מתחילים גריפה.
עומק הראש במים ב- TI נמצא עמוק , ב- WEST אנחנו מתאימים את הראש בהתאם לעומק העקבים במים ושקיעת השחיין ועוד……….
ברור שיש עקרונות משותפים לכל טכניקות השחייה, כמו גלישה, גלגול גוף נשימה, לקיחת אוויר וכו’…
עולם המים מטפל באלפי מטופלים מידי שנה ומצליח להביא שחיינים רבים לוותר על ניתוח בגב וכו’…
רק ע”י התאמת הסגנון, לפעמים פרט קצת יכול לגרום לכאבים ואף הקרנה לגב התחתון והרגליים,
מגיעה אלי בת 80 + עם קיפוזיס ( כל הגוף קדימה ) אין שום סיכוי בעולם שהיא תצליח לשחות חתירה, זה יכול לפרק לה את הגב והצוואר, ברור שלה נתאים את סגנון הגב הקלאסי אבל ללא רגליים חזה אלא רגליים חתירה.
ובנימה אישית (של אורי סלע):
TI עושה עבודה מדהימה , אני נהנה מהתחרות איתם הלוואי ויהיו עוד שיטות שחייה, עוד מרכזים שמנהלים את העסק שלהם ברצינות של TI (גדי כץ ) ורק כך יותר ויותר אנשים יבינו את הכוח המטורף של המים לשחרר מתחים, כאבים, שיפור של סבולת לב ריאה ואולי להפוך את המים לדרך חיים, אני מאמין שיש עוד המון מקום לעוד עשרות שחקנים חזקים בשוק השחייה.
תחרות היא דבר נפלא וגורם לי ליצור, לפתח, ללמוד, לראות עוד ועוד סרטונים מהעולם , לקרוא עוד ספרים ואפילו ללכת לאולימפיאדת לונדון לא רק לשחייה אלא למספר ענפים על מנת לנשום, ללמוד ולהריח את הטופ העולמי.
בעקבות לימוד השחייה האישית שלי, התייעצות עם מירב המומחים בארץ (רובם עובדים בעולם המים), הצלחתי לחזור כמעט על השיאים שלי מגיל 18, אז התאמנתי 30 שעות בשבוע (10 אימוני שחייה, 3 ריצה, 3 חדר כושר, גמישות, חימום …), היום אני שוחה רק פעמיים בשבוע מאוד רוצה יותר אבל טירוף החיים לא מאפשר לצערי 🙂
